白湯ダイエットで成功した女の体験記を公開!

 

 

さて、以前にも白湯に関する記事を書きましたが、

白湯ダイエットなるものが世間ではやっているそうです。

 

 

そんな私自身も白湯の魅力にとりつかれ、

実践し始めて半年になります。

 

 

 

以前の記事で書いた様な効果があったことはもちろん、

体重も2週間で3キロ落とすことができました。
ダイエットにも白湯は効果的だったんですよね。

 

 

 

 

とはいえ、私は栄養の専門家でもないですし、

そうした視点からのアドバイスはできません。

 

 

あくまで私が白湯を飲む中での体験をもとに、

白湯ダイエットの効果についてお伝えしていきたいと思います。

 

私の白湯ダイエット体験記

 

 

まず、私がどのように白湯ダイエットを行ったのかをお伝えします。

 

 

 

 

★白湯ダイエットのルール★

 

・起きて30分以内に白湯を飲む

・白湯を飲んで30分空けて朝食を食べる

・夕食の30分前に白湯を飲む

・寝る30分前に白湯を飲む

 

 

 

 

 

これだけです。

 

 

本当はお昼ご飯の時にも飲んだ方が良いのかもしれませんが、

会社勤めをしている関係上それが難しかったんです。

 

 

 

裏を返せば、お昼に白湯を飲まなくても、

十分な効果が期待できるということです。
これを2週間続けただけで、体重が3キロ落ちたんです。

 

 

 

 

 

食事制限はしていません

 

 

前髪 白髪 原因 画像

 

 

 

 

「ダイエットなら、当然食事を制限したんでしょ?」

 

 

 

 

よく質問されるのですが、
実は私はまったく食事制限をしていません。

 

 

 

 

 

さすがにおやつをたくさん食べたり、夜食もしなかったですが、

基本的には1日3食をきちんと食べました。

 

※といっても、多少のおやつはつまみました。

 

 

 

 

実際のところ、そこまでダイエットをしている感覚はありませんでした。

 

 

 

じゃあ、何でやせたのかを考えていたところ、

どうも消化が良くなったことが一因だと気づきました。

 

 

 

 

白湯を飲むことでお腹があたたまり、

いつも以上に消化を促進します。

 

 

また、体温が引き上げられることから代謝も良くなります。

 

 

 

そのため、1日3食を美味しく食べられる様になりましたし、

白湯を飲んだおかげか、食べる量が自然に減りました。

 

 

 

そして、消化が良くなったことで便秘もなくなり、

体の巡りがスムーズになったことも大きいと思います。

 

 

 

 

 

よく考えれば、無理してやせたというよりも、

人間が本来あるべき姿に戻っていっただけの様な気がします。

 

 

 
やせるというよりは、体の巡りを良くする。

その結果、体重が減ってダイエット効果が出る。

 

 

ただそれだけの様な気がします。

 

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ