間食をやめることの3つの効果!

私は高校・大学生の頃は

よく間食をしていました。

それこそ、授業の合間には

お菓子をつまんでましたね。

 

さすがにポテトチップスの様な

ベタベタするものではないですが、

クッキーやおせんべい、チョコレート。

あるいはハリボー等の見るからに

体に悪そうなものまで(笑)

スポンサードリンク

当然お金もかかりますし、

何より脂肪が…(笑)

 

ただ、間食ってなかなか

止められないんですよね。

 

小腹がすいた時はもちろん、

仕事の合間のリフレッシュにも。

 

とはいえ、私自身が

脂肪を減らしたいと一念発起し、

大学卒業間近に間食を止めることに。

 

すると途端に効果が現れ、

今では一切間食をしなくなりました。

 

そこでこの記事では、

間食をやめることの効果について、

大きく3つに分けてお伝えします。

間食をやめるとどんな効果があるのか?


スポンサードリンク


さて、以下に3つの効果をまとめました。

体だけでなく、思わぬところにも

効果は働いているんですよね。

効果1:脂肪がなくなる

これはまあ、当然ですよね(笑)

 

間食しなくなったわけですから、

当然カロリーの摂取量も減りました。

 

その結果、お腹まわりや太ももに

ついていた脂肪が、みるみる内に

なくなっていったのです。

 

間食をやめて2ヶ月で、

以前と4キロ減っていました。

私自身、もうビックリです。

 

どんなにやせたいと思っていても、

間食をすれば「太ってください」と

言ってる様なものです。

 

脂肪を減らす上で、

間食をやめることは非常に効果的です。

効果2:お金が節約できる

一人暮らし 生活費 割合 画像

これもまあ、当然ですよね。

 

間食を買うために使っていたお金が

減らないわけですから、

当然お金もたまっていきます。

 

 

私の場合、ひどい時には

月に1万円前後は使っていました。

浮いた1万円で服も買えますし、

遊びにも行けます。

 

タバコやお酒に比べて軽視されがちですが、

間食のお金も結構な出費なんですよね。

 

ためしに1ヶ月の間食費を

計算してみてください。

思いがけない出費に気づき、

止めようと本気で決心できますから。

効果3:健康な食習慣ができる

 

そして、意外な発見がこれです。

 

間食をしなくなりますから、

その分3食をきちんと食べる様になります。

量も食べますし、

バランスも気にする様になります。

 

私自身、間食をしていた時は

3食できちんと食べず、

間食の回数が増えていた

ことに気づきました。

 

間食をやめたことで

毎日きちんと食べる様になり、

体がキュッと引き締まった

感覚になりました。

 

正しい時間にお腹もすく様になり、

まさに健康な体を取り戻しました。

最後に

幕張エアレース チケット 画像

実は間食を止めるだけで、

ここで紹介した様な効果が

期待できるのです。

 

間食の悪しき習慣を野放しに

しておくのはもったいなすぎます。

 

といっても、一度にすべての習慣を

止めるのは大変でしょうから、

まずは少しずつ、食べる量・回数を

減らしてみてくださいね。

スポンサードリンク


★合わせて読みたい記事はこちら★
⇒白湯の効果を検証!

 本当に効くのか生の声で語る!
⇒たけのこには栄養がない?

 疑惑のウワサを暴く!
⇒バナナのカロリーは高いのか?

 意外に多い誤解を解説!
⇒意外と知らない!喪中のお歳暮マナーを

 はじめから丁寧に!
⇒白髪がかゆいからといって

 抜くと大変なことに!

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ