白湯の効果を検証!本当に効くのか生の声で語る!

さて、私が最近ハマっているものの

1つに「白湯」があります。

※「白湯」とは、単なるお湯のことです。

 

長澤まさみさん始め、

様々な有名人が白湯の効果を語っていて、

これらがきっかけとなって

始めたという方も多いでしょう。

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実際に私もその中の1人で、

「そこまで言うならやってみよう!」

と思い立ちました。

 

実際、ただお湯を温めるだけなら

ケトルがあればできます。

 

ほんの数分ですし、

余計な手間もかからない。

ものすごく楽にできてしまうんですよね。

 

だからこそ、効果がある

という声がある一方で、

「本当に効くの?」と

疑問を持つ人もいるのでしょう。

 

私は食の専門家ではないですが、

既に白湯を始めて半年が経過します。

 

せっかくなので、私の体験談をベースに、

白湯の効果についてお伝えします。

白湯を飲むとどんな効果があるのか?


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まず、飲んですぐ感じられる効果として、

お腹があたたまる感覚ですよね。

 

これが何に良いかというと、

朝ご飯を食べる前です。

 

私をはじめ、お腹が弱い人には

特にオススメなんですが、

寝起きですぐにご飯を食べると、

後でお腹が痛くなるんです…

 

かといって何も食べない

わけにはいかないですし、

朝ご飯を食べる時間と分量が

本当に難しいんですよね。

 

そこで私が実践しているのが、

起きたらすぐに白湯を飲むことです。

 

運動でいう準備体操がこれでできます。

お腹があたたまり、食べ物を入れても

消化する環境が整います。

 

これで、たとえお腹が弱い人でも、

腹痛に苦しむことなく朝ご飯を食べれます。

実際に私は白湯を始めてから、

朝に腹痛がまったく起きなくなりました。

実は腸の通りも良くする!

 

便秘などを抱えている人にとって、

白湯を飲むことでお通じが良くなります。

 

お腹もあたたまりますし、

消化を促進してくれますから、

たまってたものが一気に出ていきます。

 

それこそ、便秘を感じる時には、

起きてからすぐと寝る前には

必ず飲むことをオススメします。

 

消化が良くなるのはもちろん、

お腹があったかくなった状態で

眠りにもつけます。

 

実際に私も便秘の時に試してみた所、

すぐに通りが良くなり驚きました。

 

ただのお湯だと思って

効果を甘く見ていると、

大きな間違いです。

 

ただのお湯だからこそ消化も良いですし、

体も自然と受け入れてくれるんですよね。

 

白湯の習慣、今日から

さっそく始めてみてください!

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